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林依晨自曝保养经 空腹吃水果皮肤超好(组图)

发布者 : 安安 2011年03月07日 13:36 来源 : 新浪女性 【字号 : 加入收藏

  女人天生爱美,特别是女艺人,需要长期保持美样,以最佳状态示人。林依晨拥有一身白滑皮肤,原来是有独特心得,良好的饮食和生活习惯,使人更美丽健康,虽然娱乐圈工作经常要日夜颠倒,饮食不定时,休息不足,但林依晨仍坚持要吃得“好”,使身体由内美到外。

女人天生爱美,特别是女艺人,需要长期保持美样,以最佳状态示人。林依晨拥有一身白滑皮肤,原来是有独特心得,良好的饮食和生活习惯,使人更美丽健康,虽然娱乐圈工作经常要日夜颠倒,饮食不定时,休息不足,但林依晨仍坚持要吃得“好”,使身体由内美到外。

“我很注重饮食,水和蔬果更是必备。每天又必定喝8至10杯清水,水果和蔬菜也吃很多,母亲每天都会准备最少5款生果给我,并且一定挑选新鲜的。”林依晨有很多爱吃的蔬果,“我喜欢吃生菜、西芹、白绿花椰菜、胡萝卜、甜菜根,炒心菜、高丽菜也很喜爱;水果至爱是苹果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠萝、樱桃等。”


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空腹吃水果

空腹吃水果

为了要兼顾瘦身及美容,林依晨的妙方是每天空腹吃水果。她开心地笑说:“其实只要让我睡满8小时,我的皮肤就会明显变好,不过平时我会在早上空腹时先吃水果,燕窝我也吃,通常会是在早上空腹吃水果之前喝,晚上也是睡觉前空腹喝,因为完晚餐後,要过4小时才能上床睡觉,所以睡前也算是空腹了。”


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喝绿茶美容

喝绿茶美容

不过平日,林依晨则是喝绿茶美容,除了可以解油腻,也因为新鲜绿茶含有多酚成分,抗氧化与抗自由基是维他命C的200倍,连化妆品厂商也选择用绿茶加入,效果受到专业人士肯定,所以林依晨也大力推荐喝绿茶,可以同时保有美丽与健康。


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浸香熏浴减压

浸香熏浴减压

林依晨还透露,平日会吃一些胶原蛋白,偶尔也会服用珍珠粉来增强身体免疫功能和提升皮肤质素,还爱浸香熏浴,橙和玫瑰的香熏味,正是其心头好。至于喜用的化妆品颜色,林依晨说:“眼影、眼线及睫毛膏等眼妆部分,我偏好大地色系或深色系,因为眼形关系,浅色眼妆容易让我的眼睛看起来像泡泡眼。唇彩我则倾向选择接近我唇本色或淡淡、亮亮的唇蜜。”

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