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女性保健调理“气血”很重要

发布者 : weleve 2014年03月21日 02:35 来源 : weleve.com 【字号 : 加入收藏

女人的气色完全由内在的气血所决定,气血充足才会容颜焕发。才能体现你的精神气质,只是并不是所有的女人都能重视气血的保养,导致女性比较容易衰老,各种身体疾病也随之而来。所以女性调理“气血”非常的重要。

  女人的气色完全由内在的气血所决定,气血充足才会容颜焕发。才能体现你的精神气质,只是并不是所有的女人都能重视气血的保养,导致女性比较容易衰老,各种身体疾病也随之而来。所以女性调理“气血”非常的重要。

  女性合理保健,不仅可以保证身体的健康,更主要的是可以延缓衰老。还可以保持身材,所以为了自己的美丽赶紧行动起来吧。

  女性可以通过以下一些食物达到调理气血的作用:

  1、红枣:红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份,而且物美价廉,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯,还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用,美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。

  2、银耳:银耳性平味甘、淡,有补气和血、美容嫩肤、滋阴润肺等功效,是一种有补益作用的名贵食品。银耳含有多种氨基酸、维生素,素有“女人的燕窝”之称。经常吃银耳,能使人的新陈代谢增强,血液循环旺盛,各个组织器官的功能得到改善,皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,皱纹变浅甚至消失,皮肤变得细嫩光滑,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

  3、桂圆:桂圆有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,体衰体虚的人,经常吃些桂圆很有补益;对于产后妇女,桂圆也是重要的调补食品。桂圆具有益气养血,健脾补心的功效,故有“果中神品”之称。

  红枣、银耳、桂圆都是我们生活中常见的几种食物,而且对女性身体的作用非常的大,所以女性朋友告别那些咖啡和酒类吧,多喝些红枣水,多吃些桂圆会让你变得更加美丽。

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