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节日瘦身:五一在候机大厅里的瘦身秘笈

发布者 : 安安 2011年05月01日 16:36 来源 : 优家画报 【字号 : 加入收藏

别一动不动地坐在座位上,在候机室里有很多事比 单纯坐着能更好地消耗热量,比如,逛逛免税店(就算你已经逛过千百次了,可说不定会有新惊喜);

五一出游 在候机大厅里的瘦身秘笈

 

别一动不动地坐在座位上,在候机室里有很多事比 单纯坐着能更好地消耗热量,比如,逛逛免税店(就算你已经逛过千百次了,可说不定会有新惊喜);

走到窗边看看停机坪(飞机虽然没有什么好看的,但停机坪的辽阔视野能让你更平静地度过等候时间,你还可以借此思考一些生活中的问题);

如果你真的特别喜欢看书,就去机场书店里站着看吧,看有没有什么吸引你的新书,总之不要一味坐在那里。

在前往候机厅的时候,尽量不要乘坐那种像传送带一样的地表电梯。不过是手里的这点行李,有什么大不了的,自己走过去!


五一出游 在候机大厅里的瘦身秘笈

 

候机时的无聊时间里,人们还倾向吃些小吃,诸如 糖果和冷饮。千万不要屈服!很多事情可以帮助你克服这种食欲,关键就在于转移自己的注意力。可以如前所述,去机场书店看看书,或者逛逛免税店。不要因为无聊就启动自己的嘴。

去机场前,最好在行李里准备一些健康零食,这可 以在你真正饿了的时候发挥作用,且不让你发胖。如果太匆忙没有准备,那也不要信步就走进最近的麦当劳或必胜客。这些快餐店兴许会使加餐变得简单,但是汉堡和薯条不会缓解你的旅行劳顿,对你的瘦身进程更没有什么好处。

在候机室的商店里寻找酸奶、水果、全麦面包或是预先包装好的各种色拉吧,它们不仅能迅速提供能量,也更加健康,能有效缓解你的疲倦和压力。

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